Flutuando num Tempo de Distância Social Prescrita
Apresentado por Paul Grant, PhD e Ellen Inverso, PsyD
Beck Institute Center for Recovery-Oriented Cognitive Therapy
De 10 de Abril a 1 de Maio de 2020, a liderança do Instituto Beck e especialistas em Terapia Cognitiva Orientada para a Recuperação (CT-R) Paul Grant, PhD e Ellen Inverso, PsyD lideraram três discussões animadas, breves e baseadas na Internet sobre como florescer durante estes tempos incertos. A CT-R enfatiza a ligação, a esperança e o propósito vivido todos os dias. Aplica-se a todos, incluindo indivíduos que enfrentam sérios desafios de saúde mental. Estas estratégias práticas podem ajudar qualquer pessoa a prosperar - famílias, indivíduos, empregados essenciais, e profissionais de saúde/médicos - no meio dos desafios da crise da COVID-19.
Sessão Um: Ligação Criativa (10 de Abril de 2020 às 12:30 EST)
Ver gravação:
- Respostas a perguntas do público
- Actividades para aceder ao modo adaptativo
- Actividades a realizar enquanto se distancia social
Sessão Dois: Objectivo Todos os Dias (17 de Abril de 2020 às 12:30 EST)
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- Respostas a perguntas do público
- Actividades para aceder ao modo adaptativo
- Actividades a realizar enquanto se distancia social
Sessão Três: Transformar o Stress em Acção Avaliada (1 de Maio de 2020 às 12:30 EST)
Ver gravação:
- Respostas a perguntas do público
- Perguntas para reforçar o modo adaptativo
- Exemplo de quadro de visão
- Actividades para aceder ao modo adaptativo
- Actividades a realizar enquanto se distancia social
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