موارد مجانية قابلة للتنزيل للعملاء

جزء مهم من العلاج المعرفي السلوكي هو توفير التثقيف النفسي للعملاء حول تشخيصهم والشفافية حول ما يمكن توقعه من العلاج. من السهل فهم كتيبات المرضى المجانية القابلة للتنزيل ويمكن أن تساعد العملاء على التعرف على تشخيصهم وما يستلزمه علاج العلاج المعرفي السلوكي.

يمكن استخدام هذه الكتيبات من قبل المعالجين مع العملاء في الجلسة ، أو تنزيلها من قبل الأفراد الذين يرغبون في معرفة المزيد عن العلاج المعرفي السلوكي.

التعامل مع الاكتئاب

يحدد هذا الكتيب أنماط التفكير والأعراض الشائعة في الاكتئاب. وهو يقدم نظرة عامة على استراتيجيات العلاج المعرفي السلوكي المستخدمة لمساعدة العملاء الذين يعانون من الاكتئاب على تحسين مزاجهم من خلال التركيز على القيم والأهداف والتطلعات.

التعامل مع القلق

يقدم هذا الكتيب نظرة عامة على اضطراب القلق العام. يعلم العملاء كيف يمكن أن يساعد العلاج المعرفي السلوكي الناس على الاستجابة للأفكار غير الدقيقة أو غير المفيدة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاعر القلق. 

التعامل مع الألم المزمن

يشرح هذا الكتيب كيف يمكن للنهج النفسية لإدارة الألم أن تساعد الأفراد الذين يعانون من الألم المزمن على التعامل مع الضائقة العاطفية ، والمشاركة في الأنشطة التي توفر المتعة أو المعنى ، وتقليل مستويات الإعاقة بسبب الألم.

التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة

يصف هذا الكتيب أنماط التفكير والعواطف والسلوكيات الشائعة في اكتئاب ما بعد الولادة ، ويشرح كيف يمكن للعلاج المعرفي السلوكي مساعدة الآباء على تطبيع الطبيعة الصعبة للأبوة الجديدة ، وإعطاء الأولوية للتواصل والدعم الاجتماعي ، والعمل نحو أهداف ذات مغزى.

نهج معرفي سلوكي للعلاقات

يوفر هذا الكتيب معلومات حول كيف يمكن للعلاج المعرفي السلوكي مساعدة الشركاء في جميع أنواع العلاقات المختلفة على تحسين التواصل وحل التفسيرات الخاطئة والعمل معا سعيا لتحقيق تطلعات مشتركة. 

نهج سلوكي معرفي لإدارة الوزن

يشرح هذا الكتيب كيف يمكن للاستراتيجيات المعرفية والسلوكية أن تساعد العملاء على تنفيذ عادات صحية والالتزام بها لتحسين صحتهم على المدى الطويل.